レシピ

ホワイトソースいらずの簡単ヘルシードリア

投稿日:2017年6月29日 更新日:

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作り方

  • 野菜の下準備

    パプリカを切り、ゴーヤをさっと茹でる。
  • 豆乳ソースを作る

    豆乳にクック・チャムの『やさしい出汁パック』を混ぜる。
  • お米と合わせる

    お皿にお米を引いて、カットした野菜をのせる。フライパンで鶏ささみを、白ワインと塩で蒸し焼きにした後、鶏ささみを汁と一緒にご飯にかける。
  • オーブントースターへ

    出汁パックと混ぜ合わせた豆乳ソースをかけてチーズを乗せてトースターで出来上がり。

    材料

  • 鶏ささみ:お好み量
  • パプリカ:3個
  • ゴーヤ :1/3程度
  • 『やさしい出汁パック』:半パック
  • 豆乳  :200g程度
  • チーズ :お好み量
  • 米   :お好み量
  • 白ワイン:適量

最後に

ホワイトソースを作る時間がない方でも作ることのできるドリアです!

手間がかからず簡単です☆

ぜひお試しください!

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